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如果说异性恋者做爱是精神和肉体上的双重享受的话，那GAY也许就只能是精神大于肉体的享受了。因为生理的原因，受的一方在性爱上是有牺牲性质的。要知道，人的肛门弹性并不如想象的那么强，而直肠黏膜也只有一层柱状上皮，直肠本身是一段卷曲的肠段，在肛交时阴茎和肛门...

男性选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味追求减肥效果，而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划，那么可能也不会得到太好的减肥效果。 30分钟运动量为宜 在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致...

男性手淫有明显的结束标志射精。射精之后，不但身体需要有一个恢复过程，而且射出的精液也需要做一番适当的处理。 1、手淫后的身体恢复和后续活动 手淫射精之后，全身的肌肉完全放松，心跳、呼吸恢复正常，充血肿胀的组织和器官恢复到原先的颜色和大小，在躯体平静的同...

魁梧健美的身材，其首要的一点是身体发达而匀称，各部分肌肉线采可以很清晰分明地显示出来，并且肌肉粗壮丰满。 为了获得线条分明、清晰并且粗壮发达的肌肉，在练习中首先要考虑的问题是使用的重量和所做的次数．在英美两国，训练方法有多次数重复训练法和少次数重复训...

男人只要活着一天，就需要性爱；因此小弟弟站不起来，简直与死无异。然而随着年龄的增长，男性的体力和精力都会随之消退。有许多男性都会有这种感觉：以前年轻的时候，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没问题；然而现在这种自信心却越来越薄弱了 不过要把责任都...

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使...

夏天是运动健身的好季节，那么夏季健身我们需要注意哪些事项呢？下面我们来了解一下：夏季运动量大的话跟容易出汗，消耗的能量也会更多。所以运动前适当补充些营养物质是很有必要的。夏季运动前吃什么食物好呢？运动员为了提高运动能力而在运动前补充糖分是有必要的，对于普通人来说，运动前以摄取高糖低脂肪的食物为宜，...

保养法则以清淡、易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒烟酒，以减少前列腺充血的机会。有条件可多吃一些南瓜子，西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。根据个人实际情况保持正常性生活，既不纵欲，亦不禁欲。切忌长时间憋尿，及时治疗泌尿生殖系感染。 前列腺病在...

现代人越发明白这一点，光 吃东西来提高性能力不会是那么简单的事情，其实经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。丢弃壮阳药，一起来做健身运动吧！...

7月20日在维也纳举行的世界艾滋病大会上，联合国艾滋病规划署、世界卫生组织等国际机构发表各类报告，介绍了全球艾滋病形势。报告中的一些触目惊心的具体数字如下： １、全球艾滋病病毒感染者（２００８年）：３３４０万 ２、全球艾滋病死亡人数（２００８年）：２００...